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我们所知道的零食一般大多为甜食,或者是膨化食品以及油炸食品等过多的食用对我们的身体本身没有益处反而会增加我们体重,对于小孩子来说会造成小孩子不爱吃饭的坏习惯所以很多家庭对于零食等都是比较拒绝的,蔬菜和水果是补充我们身体营养的一个重要来源,像现在的小孩子以及上班族都是不好好吃饭的,所以我们可以从果蔬脆入手,果蔬脆是将水果和蔬菜通过一定的加工手法变成零食但同时还保留了果蔬的营养。
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